都庁をはじめとする超高層ビルが林立する、日本を代表するビジネス街。一方で、広大な新宿中央公園が都会のオアシスとして憩いを提供し、裏路地には古き良き飲食店も点在。最先端の都市機能と緑が共存しています。今回は、お仕事帰りにもアクセスしやすい西新宿で、初心者でも安心して始められるピラティススタジオを厳選して10カ所紹介します。自分にぴったりなスタジオを見つけ、理想への第一歩を踏み出しましょう。
Contents
クラブピラティス 西新宿
これからピラティスを始める方に、安心して一歩を踏み出せる環境が整っています。クラスは8種類あり、さらに4段階のレベルに細分化されているため、自身のペースで無理なくステップアップできるのが魅力です。
数百時間のトレーニングを積んだ国際資格を持つインストラクターが、ワークアウトを最大化してくれます。まずは30分の無料体験で、質の高さを実感してみてはいかがでしょうか。クラブピラティス 西新宿は、着実に上達したい初心者におすすめです。
おすすめポイント！
- 国際資格を持つインストラクター
- 初心者も安心の細分化されたクラス
- 30分の無料体験レッスンを受けられる
料金
| 入会金 | – |
|---|---|
| 月額料金 | 11,990円（EFT4・月4回コース） 21,890円（EFT8・月8回コース） 36,190円（UNLIMITED・通い放題コース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリ |
|---|---|
| 最寄り駅 | 大江戸線 西新宿5丁目駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜21:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-6825-0563 |
| 特徴 |
|
pilates K 新宿西口店
ピラティスの「地味でキツい」というイメージを覆す、ボディメイク特化型のスタジオです。専門マシン「リフォーマー」を使い、いつもの自己流トレーニングでは難しい、身体の使い方の癖から修正。体重を落とすだけではない、しなやかなライン作りを目指せます。
誰かになるのではなく、ありのままの自分へ還る。そんなニュートラルな美しさを引き出す手伝いをしてくれます。pilates K 新宿西口店は、身体の違いを実感してみたい方におすすめです。
おすすめポイント！
- 「地味・きつい」のイメージを払拭
- ボディメイクに特化したスタジオ
- ニュートラルな美しさに出会える
料金
| 入会金 | 13,530円 |
|---|---|
| 月額料金 | 11,220円〜（4メンバー） 15,070円〜（フルメンバー） 17,820円〜（マンスリープレミアムメンバー） |
| 回数料金 | 3,850円（1回） |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿1丁目12番1号 高倉第一ビル 5階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 大江戸線 新宿駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 火金10:00～15:00、17:30～22:00、水10:00～14:00、17:30～22:00、木17:30～22:00、土祝10:00～18:30、日10:00～17:30 |
| 定休日 | 月 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 特徴 |
|
NewAns（ニュアンス）
心身の悩みに対する解決策を提示する、ピラティスとトレーニングを融合させたパーソナルジムです。NewAns（ニュアンス）では、疲労度チェックから有酸素運動まで4段階のアプローチを採用。身体の微妙な調子を整え、新しい自分に出会うための最適解を専門トレーナーが導き出します。
最新のマシン環境を活かしたセッションを通じ、効率的に身体を変えたい方におすすめです。一人ひとりに寄り添うきめ細かなフォローにより、初心者でもスムーズに目標達成を目指せるでしょう。
おすすめポイント！
- 独自のオーダーメイドプログラム
- 体の微妙な調子を整えるレッスン
- 最適解を見つけるパーソナルジム
料金
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 35,200円（月4回プラン） 52,800円（月6回プラン） 70,400円（月8回プラン） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 5,500円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿4-18-2 フィル・パーク西新宿 4階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新宿五丁目駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
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パーソナルマシンピラティスYUZU 西新宿五丁目店
完全個室のプライベート空間で、オーダーメイドレッスンが受けられます。身体の悩みやコンプレックスに合わせた丁寧な指導は、グループレッスンよりも深く効果を実感できるのが魅力。人目を気にせず、自分の身体と向き合いたい方にぴったりです。
チケット制なので、自分のペースで無理なく通えるのが嬉しいですね。ウェアのレンタルもあり、仕事帰りに手ぶらで立ち寄りたい方におすすめ。続けやすさが考えられたパーソナルマシンピラティスYUZU 西新宿五丁目店で、気軽にボディメイクを始めましょう。
おすすめポイント！
- 完全個室で人目が気にならない
- オーダーメイドレッスンを受けられる
- 仕事帰りでも手ぶらで通える
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | － |
| 回数料金 | 31,600円（4回券） 61,600円（8回券） 86,400円（12回券） |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿4丁目11-6 シェモワロワイヤル 404号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営大江戸線 西新宿五丁目駅 A1出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
ルルト 西新宿店
身体の専門家である理学療法士が考案した、結果にこだわるピラティススタジオ。「身体を変える最短ルート」をコンセプトに、1回のレッスンで変化を実感できるのが特徴です。時間を無駄にしたくない、効率重視の方にぴったりなプログラムといえるでしょう。
厳しい実技試験に合格したプロのトレーナーのみが在籍しており、指導力の高さは折り紙付き。ルルト 西新宿店では、医学的視点から最適なレッスンを提案してくれるので、自己流の改善に限界を感じている方にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 理学療法士が考案したピラティス
- 1回のレッスンで結果を出すレッスン
- プロフェッショナルトレーナーが在籍
料金
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 29,700円（月3回） 38,400円（月4回） 55,800円（月6回） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 1,000円 |
基本情報
| アクセス | 新宿区西新宿8-5-4 STビル 501号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 地下鉄丸の内線 西新宿駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
zen place pilates 新宿
主要都市を中心に150ものスタジオがあり、レッスンは早朝から夜まで対応しています。会員の都合に合わせ、家の近くや職場の近く、出張先でもレッスンを受けられるのが魅力。無理なく自分のペースで生活に組み込めます。
世界トップクラスの流派から受け継いだ正統派のメソッドで、身体の使い方が根本から変わる感覚を味わえます。専用アプリで心身の変化を記録し、成長を可視化できるのも嬉しいポイント。zen place ピラティス 新宿は、本物を学びたいあなたにおすすめです。
おすすめポイント！
- ライフスタイルごとに選べるレッスン
- 伝統ある正統派のピラティスを学べる
- アプリで身体と心の変化を記録
料金
| 入会金 | 22,000円〜 |
|---|---|
| 月額料金 | 32,560円〜（プライベートレッスンPV4） 9,625円〜（マットグループ月4） 12,650円（マット＆マシングループMM22） |
| 回数料金 | 47,300円〜（20枚） 101,750円〜（40枚） |
| 体験等 | 2,200円〜 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿7丁目8-13栗原ビル 5F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅 |
| 営業時間 | 月〜金9:00〜21:00、土日祝9:00〜18:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-6279-1930 |
| 特徴 |
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Us Flow
理学療法士などの国家資格を持つトレーナーが、身体の仕組みに基づいた根拠ある指導を行っています。Us Flowは、ピラティスで土台を整えた後にトレーニングで筋肉を鍛える、高効率なアプローチが特徴。反り腰や猫背といった姿勢の崩れを改善し、肩こりや下半身太りの悩みへ一括して働きかけます。
運動が久しぶりの方や痛みが不安な方でも、専門的な視点からのチェックがサポート。しなやかで美しい身体を手に入れたい方におすすめです。
おすすめポイント！
- 姿勢から整えて体型も不調もケア
- ピラティス×トレーニングで高効率
- 理学療法士による根拠ある指導
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額料金 | － |
| 回数料金 | 12,000円 40,000円（4回） 78,000円（8回） |
| 体験等 | 8,500円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿6丁目12-16 天空MURA |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ 西新宿駅E5番出口 徒歩9分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
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カルド 新宿
仕事帰りや買い物前など、自身の都合に合わせていつでもレッスンに参加できるのが魅力です。事前予約が不要なうえ、レンタル品も充実しているので、急に時間が空いた日でも手ぶらで立ち寄れるでしょう。忙しい毎日でも無理なくフィットネスを習慣にできます。
銀イオンで抗菌された清潔なスチームが、肌に潤いを与えます。体温の上昇で安全かつ効率的に運動でき、大量の発汗はむくみの解消や美肌効果も期待できるでしょう。ライフスタイルに合わせて気軽に通え、美容効果も求めるなら、カルド 新宿がおすすめです。
おすすめポイント！
- 事前予約不要で自由に参加できる
- 銀イオンスチームによる清潔空間
- むくみの解消や美肌に期待できる
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 14,960円（プレミアム会員） 11,770円（フルタイム） 9,900円（マンスリー4） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | |
| 営業時間 | 月〜金10:00～22:30、土日8:30～19:30、祝10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
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Rintosull 新宿東口店
Rintosull 新宿東口店では、専用マシン「リフォーマー」を使ったピラティスで、気になる部位に集中的にアプローチできます。効率よく体幹を鍛え、しなやかで美しいボディラインを目指したい方におすすめです。
運動やピラティスが初めての方でも安心して参加できるプログラムが充実しており、インストラクターが丁寧にサポート。体験レッスンでは、AI姿勢分析アプリを使った姿勢診断が受けられ、身体の歪みに合わせたトレーニング方法を提案してもらえます。
おすすめポイント！
- 専用マシンを使用したピラティス
- 運動初心者も気軽に参加OK
- 体験レッスンで受けられる姿勢診断
料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 8,800円（マンスリー・メンバー4） 11,800円〜（マンスリーメンバーライト） 16,800円（マンスリーメンバー・フリー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル4/5F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅東南口 徒歩1分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 特徴 |
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マシンピラティス the SILK 新宿店
大きな窓から太陽の光がたっぷりと差し込む、開放的な空間で心も体もリフレッシュ。ブラウンカラーにリニューアルされたリフォーマーが並ぶスタジオは、訪れるたびに気持ちを高めてくれるでしょう。
音楽に合わせたグループレッスンなので、初心者でも楽しくエクササイズに参加できます。そして、経験者向けの難易度別クラスも用意されているのが、マシンピラティス the SILK 新宿店の嬉しいところ。レベルを問わず楽しめるスタジオとしておすすめです。
おすすめポイント！
- 開放的な空間での心地よいレッスン
- 初心者も気軽に楽しめる指導内容
- 経験者にもおすすめの難易度別クラス
料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 20,680円（Full） 15,070円（Standard4） 12,980円（Light3） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿7-1-8 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | 03-5937-1164 |
| 特徴 |
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西新宿周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオ10選まとめ
最後に、スタジオ選びで最も大切なのは「ここで頑張りたい」と思える直感です。写真や文章だけでは伝わりきらない講師の言葉選びや、スタジオの清潔感、通っている人たちの表情。それらを確かめるために、ぜひ体験レッスンを活用してください。この記事が、理想を叶えるパートナー選びの参考になれば幸いです。理想の身体への道は、今この瞬間の予約から始まります。さあ、一歩前へ踏み出しましょう！
