新宿に隣接しながらも、昔ながらの商店街「車力門通り」や「荒木町」の風情ある石畳の路地が残る大人の街。隠れ家的な名店や個性豊かな飲食店が密集する都内屈指のグルメエリアで、消防博物館などの見所もあります。今回は、お仕事帰りにもアクセスしやすい四谷三丁目で、初心者でも安心して始められるピラティススタジオを厳選して10カ所紹介します。自分にぴったりなスタジオを見つけ、理想への第一歩を踏み出しましょう。
Contents
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ 四谷三丁目
身体の芯からじっくりと温まる溶岩ホットヨガは、根本的な体質改善を目指す方にぴったりです。サラサラとした気持ちの良い汗を流しながら、基礎体温の上昇も期待できるのが特徴。インストラクターによる丁寧なカウンセリングで、一人ひとりの悩みに寄り添ったサポートを受けられます。
まずは、気軽に試してみたいというニーズに応え、燃焼ドリンク付きの本格的な体験レッスンが用意されています。お得に本質的な変化を体感したい方は、溶溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ 四谷三丁目を検討してみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント！
- 溶岩ホットヨガを楽しめるスタジオ
- 一人ひとりに合わせた指導が可能
- 本格的な体験レッスンを受けられる
料金
| 入会金 | ※お問い合わせ |
|---|---|
| 月額料金 | － |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 1,000円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区四谷3-9 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅1番出口 徒歩30秒 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | 火 |
| 電話番号 | 03-6709-8788 |
| 特徴 |
|
パーソナルマシンピラティスYUZU 四谷三丁目店
完全個室のプライベート空間で、オーダーメイドレッスンが受けられます。身体の悩みやコンプレックスに合わせた丁寧な指導は、グループレッスンよりも深く効果を実感できるのが魅力。人目を気にせず、自分の身体と向き合いたい方にぴったりです。
チケット制なので、自分のペースで無理なく通えるのが嬉しいですね。ウェアのレンタルもあり、仕事帰りに手ぶらで立ち寄りたい方におすすめ。続けやすさが考えられたパーソナルマシンピラティスYUZU 四谷三丁目店で、気軽にボディメイクを始めましょう。
おすすめポイント！
- 完全個室で人目が気にならない
- オーダーメイドレッスンを受けられる
- 仕事帰りでも手ぶらで通える
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | － |
| 回数料金 | 31,600円（4回券） 61,600円（8回券） 86,400円（12回券） |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区四谷3丁目13-10 四谷ITビル ル・シェルブルー 102号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 丸ノ内線 四谷三丁目駅1番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
パーソナルマシンピラティスSAKURA 四谷三丁目店
専用マシンが身体の動きをサポートしてくれるので、運動が苦手な方や筋力に自信がない方にぴったりのエクササイズです。気になる部分だけに集中してアプローチできるため、より効率的に結果を出せるのが魅力。自己流では難しい、理想のボディラインを目指せます。
骨の位置を整え、呼吸を大切にすることで、女性特有の不調改善も期待できるのが嬉しいですね。柔軟性を高め、痛みの出にくい身体を手に入れたい方におすすめ。パーソナルマシンピラティスSAKURA 四谷三丁目店で、健やかな美しさを育みましょう。
おすすめポイント！
- どなたでも簡単にできるエクササイズ
- 気になる部分にピンポイントアプローチ
- 女性特有の不調改善にも期待できる
料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 33,000円（月4回コース） 63,800円（月8回コース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 5,500円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区四谷2丁目14番地 白馬ビル 301号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 丸ノ内線 四谷三丁目駅3番出口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
スタジオ・ヨギー 新宿EAST
ピラティスはもちろん、ヨガや骨盤調整のペルヴィス®ワークなど、30種類以上の多種多彩なクラスが揃っています。その日の気分や目的に合わせてレッスンを選べるので、飽きることなく楽しみながら続けられるでしょう。
池袋駅から徒歩1分という通いやすさに加え、清潔で集中できる空間も魅力です。指導歴10年以上の経験豊富な講師陣が揃うスタジオ・ヨギー 新宿EASTは、クオリティの高いレッスンを求める方におすすめします。
おすすめポイント！
- バリエーション豊かなクラス
- レッスンに集中できる心地よい空間
- トップレベルのインストラクター
料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 10,120円（ライトプラン） 11,770円（スタンダードプラン） 15,620円（プレミアムプラン） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿3-27-4 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅中央東口直結 徒歩30秒 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-5919-4131 |
| 特徴 |
|
イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ
イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオは、他では体感できないオリジナルプログラムに取り組めるヨガスタジオです。カラダの中心を意識しておこなう「丹田呼吸」を用いながら、心を穏やかにして豊かな人生をめざすことができます。
そして、少人数制でキメ細やかなレッスンがおこなわれるため、ヨガ未経験者も優しいサポートでじっくりと基本から学ぶことが可能です。さらに、オンラインレッスンを実施しているので、スタジオへ足を運べない状況下でも自宅でヨガを楽しめます。
おすすめポイント！
- 独自のプログラムに取り組める
- 少人数制でキメ細やかな指導
- 自宅で受けられるオンラインレッスン
料金
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 13,200円（週2回） 16,500円（フリー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 3,000円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区四谷2丁目2-2 四谷三和ビル 9階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 南北線 四ツ谷駅2番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜11:10・14:00〜15:10・19:00〜20:40 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-3358-2753 |
| 特徴 |
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zen place ピラティス 新宿
主要都市を中心に150ものスタジオがあり、レッスンは早朝から夜まで対応しています。会員の都合に合わせ、家の近くや職場の近く、出張先でもレッスンを受けられるのが魅力。無理なく自分のペースで生活に組み込めます。
世界トップクラスの流派から受け継いだ正統派のメソッドで、身体の使い方が根本から変わる感覚を味わえます。専用アプリで心身の変化を記録し、成長を可視化できるのも嬉しいポイント。zen place ピラティス 新宿は、本物を学びたいあなたにおすすめです。
おすすめポイント！
- ライフスタイルごとに選べるレッスン
- 伝統ある正統派のピラティスを学べる
- アプリで身体と心の変化を記録
料金
| 入会金 | 22,000円〜 |
|---|---|
| 月額料金 | 32,560円〜（プライベートレッスンPV4） 9,625円〜（マットグループ月4） 12,650円（マット＆マシングループMM22） |
| 回数料金 | 47,300円〜（20枚） 101,750円〜（40枚） |
| 体験等 | 2,200円〜 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿7丁目8-13栗原ビル 5F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅 |
| 営業時間 | 月〜金9:00〜21:00、土日祝9:00〜18:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-6279-1930 |
| 特徴 |
|
CLUB PILATES 西新宿店
これからピラティスを始める方に、安心して一歩を踏み出せる環境が整っています。クラスは8種類あり、さらに4段階のレベルに細分化されているため、自身のペースで無理なくステップアップできるのが魅力です。
数百時間のトレーニングを積んだ国際資格を持つインストラクターが、ワークアウトを最大化してくれます。まずは30分の無料体験で、質の高さを実感してみてはいかがでしょうか。CLUB PILATES 西新宿店は、着実に上達したい初心者におすすめです。
おすすめポイント！
- 国際資格を持つインストラクター
- 初心者も安心の細分化されたクラス
- 30分の無料体験レッスンを受けられる
料金
| 入会金 | – |
|---|---|
| 月額料金 | 11,990円（EFT4・月4回コース） 21,890円（EFT8・月8回コース） 36,190円（UNLIMITED・通い放題コース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリ |
|---|---|
| 最寄り駅 | 大江戸線 西新宿5丁目駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜21:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-6825-0563 |
| 特徴 |
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pilates K 新宿店
「ピラティスは地味でキツそう」というイメージを覆す、音楽に合わせた楽しいボディメイクが特徴です。専門マシン「リフォーマー」を使い、年齢とともに変化する体の使い方を整え、自分らしいしなやかなラインを目指せます。
「10回で違いを知り、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」が、pilates K 新宿店のコンセプト。確かな変化を実感できるでしょう。楽しみながら本質的な美しさを追求したい方におすすめです。
おすすめポイント！
- 「地味・きつい」のイメージを払拭
- ボディメイクに特化したスタジオ
- ニュートラルな美しさに出会える
料金
| 入会金 | 13,530円 |
|---|---|
| 月額料金 | 11,220円〜（4メンバー） 15,070円〜（フルメンバー） 17,820円〜（マンスリープレミアムメンバー） |
| 回数料金 | 3,850円（1回） |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿3丁目2-4M&Eスクエア 3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 月〜金10:00〜22:00、土祝10:00〜19:00、日10:00〜17:30 |
| 定休日 | 第一月曜 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
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Rintosull 新宿東口店
Rintosull 新宿東口店では、専用マシン「リフォーマー」を使ったピラティスで、気になる部位に集中的にアプローチできます。効率よく体幹を鍛え、しなやかで美しいボディラインを目指したい方におすすめです。
運動やピラティスが初めての方でも安心して参加できるプログラムが充実しており、インストラクターが丁寧にサポート。体験レッスンでは、AI姿勢分析アプリを使った姿勢診断が受けられ、身体の歪みに合わせたトレーニング方法を提案してもらえます。
おすすめポイント！
- 専用マシンを使用したピラティス
- 運動初心者も気軽に参加OK
- 体験レッスンで受けられる姿勢診断
料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 8,800円（マンスリー・メンバー4） 11,800円〜（マンスリーメンバーライト） 16,800円（マンスリーメンバー・フリー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル4/5F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 新宿駅東南口 徒歩1分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 特徴 |
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マシンピラティス the SILK 新宿店
大きな窓から太陽の光がたっぷりと差し込む、開放的な空間で心も体もリフレッシュ。ブラウンカラーにリニューアルされたリフォーマーが並ぶスタジオは、訪れるたびに気持ちを高めてくれるでしょう。
音楽に合わせたグループレッスンなので、初心者でも楽しくエクササイズに参加できます。そして、経験者向けの難易度別クラスも用意されているのが、マシンピラティス the SILK 新宿店の嬉しいところ。レベルを問わず楽しめるスタジオとしておすすめです。
おすすめポイント！
- 開放的な空間での心地よいレッスン
- 初心者も気軽に楽しめる指導内容
- 経験者にもおすすめの難易度別クラス
料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 20,680円（Full） 15,070円（Standard4） 12,980円（Light3） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都新宿区西新宿7-1-8 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | 03-5937-1164 |
| 特徴 |
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四谷三丁目周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオ10選まとめ
長く健康で美しくありたいと願うなら、ピラティスやヨガはぴったりな習慣です。この記事で紹介したおすすめスタジオは、目標に寄り添い、丁寧な指導で理想の体へと導いてくれます。まずは、体験レッスンでその心地よさを肌で感じてみてください。自分を労る時間は、何にも代えがたい宝物になります。今日という日が、新しい自分に生まれ変わる最高のスタートラインになるでしょう。
