新宿まで2駅という近さながら、神田川沿いの桜並木など静かで落ち着いた住環境が魅力。ミニシアター「ポレポレ東中野」など、文化的な香りも漂います。駅直結の商業施設や昔ながらの商店街もあり、暮らしやすさも良好です。今回は、お仕事帰りにもアクセスしやすい東中野で、初心者でも安心して始められるピラティススタジオを厳選して10カ所紹介します。自分にぴったりなスタジオを見つけ、理想への第一歩を踏み出しましょう。
Contents
パーソナルマシンピラティスYUZU 東中野店
完全個室のプライベート空間で、オーダーメイドレッスンが受けられます。身体の悩みやコンプレックスに合わせた丁寧な指導は、グループレッスンよりも深く効果を実感できるのが魅力。人目を気にせず、自分の身体と向き合いたい方にぴったりです。
チケット制なので、自分のペースで無理なく通えるのが嬉しいですね。ウェアのレンタルもあり、仕事帰りに手ぶらで立ち寄りたい方におすすめ。続けやすさが考えられたパーソナルマシンピラティスYUZU 東中野店で、気軽にボディメイクを始めましょう。
おすすめポイント！
- 完全個室で人目が気にならない
- オーダーメイドレッスンを受けられる
- 仕事帰りでも手ぶらで通える
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | － |
| 回数料金 | 31,600円（4回券） 61,600円（8回券） 86,400円（12回券） |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区東中野1-59-3 NDRビル 103号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東中野駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:15〜20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
Pilates Mee 東中野・落合店
マンツーマンは少し緊張する、でも大人数のグループレッスンでは物足りない。そんな方にぴったりな、セミパーソナル形式のスタジオです。最大3名までの少人数制でインストラクターの目が行き届き、一人ひとりが正しいフォームでエクササイズできます。
定額制の導入により、驚きの価格を実現。費用を気にせず、自分の悩みに合った豊富なメニューを試したい方におすすめです。コストパフォーマンスを重視するならPilates Mee 東中野・落合店をチェックしてみてください。
おすすめポイント！
- 少人数・セミパーソナル形式
- 誰でも通いやすいサービス料金
- 豊富なメニューで幅広い層に対応
料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 11,000円（月2回コース） 19,800円（月4回コース） 37,500円（通い放題コース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 9,800円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区東中野4丁目15-7 石川ビル 2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東中野駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-1722-7696 |
| 特徴 |
|
LIME pilates studio
白を基調とした韓国風の洗練された内装に包まれ、足を踏み入れるだけで心が弾むような空間が広がっています。LIME pilates studioは、チェアやバレルなどパーソナルジムでは珍しい器具を全室に完備。理想のボディラインへ最短距離で近づけるよう、一人ひとりの目標に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを構築します。
質の高い個別指導を無理なく継続できるお手頃な価格設定は、ライフスタイルを大切にしたい方におすすめ。多彩な設備を用いた動きを通じ、身体が劇的に変わる喜びを実感しましょう。初心者でも安心して身を委ねられる、コストパフォーマンスに優れた環境で自分を磨き上げてください。
おすすめポイント！
- 個人のボディメイクに特化したプログラム
- こだわりの韓国内装＆充実設備
- コストパフォーマンスに優れている
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | 24,000円（Basicプラン 月3回） 30,000円（Standardプラン 月4回） 42,000円（Activeプラン 月6回） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区東中野5丁目6-19 第二池元ビル 1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東中野駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6555-4978 |
| 特徴 |
|
studio PURO yoga＆pilates at nakano
理学療法士の国家資格を持つ実力派講師が、解剖学的根拠に基づいて指導。studio PURO yoga＆pilates at nakanoでは、プライベートレッスンのみならず養成コースやワークショップも幅広く開講しています。東中野駅から徒歩2分という抜群の立地で、一人ひとりの志向に合わせた深い学びの場を提供。
落ち着いた空間で練習に没頭できる少人数制のクラスは、基礎から論理的に身体を整えたい方におすすめ。質の高い指導を通じ、自分自身の身体の仕組みを客観的に捉える充実した時間を過ごしましょう。
おすすめポイント！
- 理学療法士の免許を持つインストラクター
- 少人数制の落ち着いたレッスン
- 東中野駅より徒歩2分のアクセス
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 月額料金 | － |
| 回数料金 | 2,800円 12,000円（5回） 22,000円（10回） |
| 体験等 | 1,500円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区東中野1-49-3 東中野Ten 1階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR 東中野駅 東口 徒歩2分、都営大江戸線 東中野駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | （完全予約制。担当講師のスケジュールにより変動） |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
クラブピラティス 中野坂上
国際的な認定資格を持つインストラクターが、ワークアウト効果を最大限に引き出してくれます。数百時間に及ぶトレーニングを積んだプロが指導するため、質の高いレッスンを実感できるでしょう。最大12名で行うグループレッスンが主体なので、仲間と一緒に楽しくエクササイズを続けられます。
まずは、クラブピラティス 中野坂上の無料体験レッスンに参加してみませんか？ピラティスの王道であるマットとリフォーマーの両方をトップクラスの指導で試せる、お得なプランが利用可能です。
おすすめポイント！
- 国際資格を持つインストラクター
- マシンを使用したグループレッスン
- 30分の無料体験レッスンを受けられる
料金
| 入会金 | – |
|---|---|
| 月額料金 | 13,090円（EFT4・月4回コース） 24,090円（EFT8・月8回コース） 37,290円（UNLIMITED・通い放題コース） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区中央2-9-1 サン・ロータスビル 2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 都営大江戸線 中野坂上駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜金7:00〜21:00、土日7:00〜18:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-4500-8890 |
| 特徴 |
|
URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーマッスルとアウターマッスルの両方を効率的に鍛えることで、理想のボディラインをスピーディーに実現できるでしょう。
インストラクターが一人ひとりに合わせたサポートを行うため、運動初心者の方でも効果を実感しやすいですよ。URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上は、予約不要。仕事帰りや買い物の合間など、空いた時間にサッと立ち寄って短時間でボディメイクできるので、忙しい方にもおすすめのスタジオです。
おすすめポイント！
- マシンピラティス×ワークアウト
- 初心者でも効果を実感しやすいレッスン
- 仕事帰りにサッと立ち寄れるアクセス
料金
| 入会金 | 2,200円 |
|---|---|
| 月額料金 | 8,580円（マンスリー4） 10,780円（マンスリー8） 12,980円（レギュラー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区中央2-1-7 ベルメゾン武蔵屋 2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸の内線 中野坂上出口2 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金9:30～21:30、土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
LAVA 中野坂上店
大学との共同研究により、98%の会員が健康や美容への効果を実感。科学的根拠に基づいた質の高いレッスンが受けられます。ホットヨガはもちろん、話題のマシンピラティスを含む72種類以上のプログラムで、自身の目的や悩みに合わせて選べるのが魅力です。
全国440店舗以上を展開するLAVA 中野坂上店は、ライフスタイルの変化に合わせていつでも通いやすい環境が整っています。確かな効果を求める方にこそ、日本最大級のホットヨガスタジオがおすすめです。
おすすめポイント！
- 会員の98%が効果を実感するレッスン
- 全国440店舗でスタジオ数No.1
- 72種類以上のプログラムが揃う
料金
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 15,800円（ライト・フルタイム） 18,800円（プレミアムフリー・フルタイム） 16,800円（フリー・フルタイム） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区本町2-28-11不二ハイツ2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線 中野坂上駅1番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | 金 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
ピラティススタジオnoa 中野スタジオ
効率的に結果を出したい、そんなボディメイクを求める方にぴったりのスタジオです。ダンススクールの知見を活かした独自プログラムは、音楽に合わせて楽しくインナーマッスルにアプローチ。ただ鍛えるだけでなく、太りにくい理想の体質へと導いてくれます。
ピラティススタジオnoa 中野スタジオには、初心者向けから部位別、骨格調整まで、目的別に細かく選べるレッスンが豊富。経験豊富な有資格者による指導は、質の高さを求める方にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 独自のプログラムで高効率ボディメイク
- 目的に合わせて選べるプログラム
- ピラティス有資格インストラクター
料金
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額料金 | － |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 550円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区中野3丁目39-2 B1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 中野駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 月〜金10:00〜23:00、土日10:00〜21:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-6304-8608 |
| 特徴 |
|
ピラティスミラー 中野
「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトのピラティスミラー 中野。スタジオの天井に設置された鏡で、自分の身体の動きを客観的に見ながらエクササイズできます。マシンが身体をサポートしてくれるため、初心者の方でも呼吸やインナーマッスルへ意識を向けやすいでしょう。
1レッスン30分と短時間なので、忙しい毎日でも気軽に参加できるのが嬉しいポイント。音楽に合わせて楽しく動くうちに、確かな効果と達成感を得られますよ。短時間で集中して取り組みたい方におすすめです。
おすすめポイント！
- もっと鏡が見たくなるレッスン
- 1レッスン30分で気軽に参加OK
- 初めてでも体への意識が向けやすい
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額料金 | 11,000円（月6回まで） |
| 回数料金 | 2,750円（1回） |
| 体験等 | 2,200円 |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区中野2-26-11 こどもでぱーと中野4階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | 火 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
|
zen place ピラティス 中野
朝早くから夜まで、都合に合わせてレッスンを選べるのが魅力。主要都市に多くのスタジオがあるため、平日の仕事帰りや休日の外出ついでにも気軽に通えます。世界トップクラスの流派から受け継いだ正統派のピラティスを学べ、単なるエクササイズではない、身体の深い部分から変化を促す本質的なアプローチを体験できますよ。
レッスンで得た身体の変化は、専用アプリで手軽に記録が可能です。AIによる動きの解析や心の状態を記録する機能もあり、日々の成長を実感できるのが嬉しいポイント。心身両面からあなたのウェルビーイングを支えたい方には、zen place ピラティス 中野がおすすめです。
おすすめポイント！
- ライフスタイルごとに選べるレッスン
- 伝統ある正統派のピラティスを学べる
- アプリで身体と心の変化を記録
料金
| 入会金 | 22,000円〜 |
|---|---|
| 月額料金 | 15,400円（RG4） 25,300円（RG8） 14,960円（マットグループ・フリープラン） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2,200円〜 |
基本情報
| アクセス | 東京都中野区新井2-1-19 中野パックマートビル3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線・総武線・東京メトロ東西線 中野駅北口 徒歩8分 |
| 営業時間 | 月〜金8:30〜21:30、土日祝8:30〜18:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 03-6454-0870 |
| 特徴 |
|
東中野周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオ10選まとめ
理想の体を手に入れたいけれど、どこから始めればいいか。そんなふうに迷っているなら、今回厳選したおすすめの10スタジオを参考にしてみてください。本格的なピラティスやヨガを体験すれば、今まで気付かなかった自分の可能性に驚くはず。情報収集だけで終わらせず、まずは一歩踏み出し、実際のレッスンの空気感に触れてみましょう。小さな行動が、数ヶ月後の自分を大きく変えるきっかけになります。
